Ini Alasan Mengapa Kita Mengantuk Setalah Makan

OURINDONESIA.COM-Ketika sudah merasa kenyang, orang pasti akan merasa mengantuk.

Tidur ini terjadi tidak hanya pada malam hari, tetapi kapan saja setelah makan.

Misalnya, setelah sarapan pagi, seseorang merasakan keinginan untuk tidur kembali.

Rasa kantuk memang wajar, namun jika terjadi di tempat kerja atau saat beraktivitas, hal itu bisa mengganggu.

Baca Juga: Fakta Kecelakaan Yang Terjadi Oleh Atlet Bulutangkis Syabda Belawa

Membuka laman Sleep Foundation, rasa kantuk atau penurunan pengeluaran energi setelah makan bisa memengaruhi produktivitas kerja dan meningkatkan risiko kecelakaan.

Kantuk postprandial disebabkan oleh beberapa faktor, antara lain kapan, berapa banyak dan apa yang dimakan seseorang.

Simak penjelasan lengkapnya pada uraian di bawah ini!

Alasan mengapa kita tidur setelah makan
Rasa kantuk setelah makan sebaiknya dihindari agar tidak mengganggu pekerjaan.

Baca Juga: NTT Diguncang Gempa 5.1 Magnitudo Pada Dini Hari

Sebelum mengintervensi, ada baiknya cari tahu dulu alasannya. Berikut penyebab seseorang tidur setelah makan, dilansir dari Health Line.

1. nilai gizi makanan

Ada beberapa kandungan dalam makanan yang bisa menyebabkan kantuk. Di antaranya, beberapa makanan yang biasanya bisa menyebabkan kantuk.

Karbohidrat pertama. Makanan tinggi karbohidrat dapat meningkatkan dan kemudian menurunkan gula darah.

Penurunan kadar gula ini juga bisa membuat Anda mengantuk setelah makan. Kedua, melatonin.