Waspada 5 kebiasaan penyebab ini bisa menyebabkan batu ginjal!

OURINDONESIA.COM-Waspada 5 kebiasaan ini bisa menyebabkan batu ginjal!

Dilansir dari halo doc 5 hal kebiasaan ini bisa menjadi faktor penyebab batu ginjal

1. Jarang minum air

Salah satu pemicu dari batu ginjal kekurangan asupan cairan.

Baca Juga: UNIQLO Rilis UT Magic, Tawarkan Promo Menarik Bagi Pengunjung di Uniqlo One District at Puri

Hal ini dapat menyebabkan volume urine menjadi rendah karena tubuh mengalami dehidrasi akibat kekurangan asupan cairan.

Hal ini dapat menjaga garam tetap larut dan risiko pembentukan batu akan meningkat

Minum air sangat diperlukan setiap harinya, minum air putih itu sangat disarankan untuk menjaga tubuh dan ginjal tetap sehat.

Baca Juga: Ramah Bagi Disabilitas, UNIQLO Neighborhood Store Buka di One District at Puri

Setiap harinya dibutuhkan 2 liter air putih bagi kesehatan. Pastikan setiap harinya minum air 2 liter/ 8 gelas berukuran 230 ml.

Pastikan kebutuhan cairan setiap harinya terpenuhinya, jangan sampai kekurangan asupan cairan.

2. Sering mengonsumsi makanan tinggi garam

Bagi anda yang suka sering mengonsumsi makanan asin, sebaiknya dibatasi ya, karena terlalu sering memakan makanan asin terlalu tinggi garam dapat membuat cairan menumpuk dalam darah.

Baca Juga: UNIQLO Neighborhood Store Buka di One District at Puri, Tawarkan Promo Menarik Hingga Rilis UT Magic

Hal ini dapat membuat ginjal bekerja lebih keras lagi, dan menurunkan fungsinya, dapat meningkatkan risiko batu ginjal.

Jadi jangan terlalu banyak makan asin atau makanan tinggi garam ya, batasi konsumsi makanan yang mengandung tinggi garam ya, agar menjaga kesehatan ginjal dan tubuh anda

3. Menahan buang air kecil

Kebiasaan ini dapat mengganggu kinerja ginjal karena bakteri dalam urine berkembang biak dan menyebabkan infeksi serta memicu terjadinya batu ginjal.