7 Persiapan yang Dilakukan Selama Puasa Ramadhan, Muslim Wajib Tahu!

OURINDONESIA.COM - Bulan suci Ramadhan sudah di depan mata. Berikut ini 10 persiapan yang bisa kamu lakukan selama menjalani ibadah puasa.

Ramadhan adalah bulan yang suci dan penuh berkah bagi umat Islam di seluruh dunia. Umat Muslim berpuasa selama 29-30 hari selama sebulan, dari matahari terbit hingga terbenam, menjalankan puasa di mana mereka tidak mengonsumsi makanan atau air apa pun.

Bulan Ramadhan dalam kalender Islam dianggap baik dan suci. Itu dirayakan di bulan ketika Muhammad menerima wahyu pertama dari Al-Qur'an.

Muslim di seluruh dunia berpuasa selama sebulan penuh Ramadhan, terlepas dari kebangsaan, etnis, ras, atau warna kulit. Berikut adalah daftar cara mempersiapkan Ramadhan dan kegiatan terkaitnya:

Baca Juga: Menjelang Ramadhan dan Nyepi Penumpang Bandara Juanda Meningkat

1. Persiapan Puasa Ramadhan

Sya'ban adalah bulan yang mendahului Ramadhan dalam kalender Islam. Sya'ban berfungsi sebagai jembatan antara Rajab dan Ramadhan, dua bulan suci.

Orang-orang menggunakan bulan ini untuk mempersiapkan puasa Ramadhan. Selain itu, mereka kadang-kadang berpuasa untuk mengembangkan disiplin diri yang diperlukan untuk puasa Ramadhan. Namun, puasa dilarang dalam Islam di luar pertengahan bulan Sya'ban, yang dimulai pada hari keenam belas bulan itu.

Menurut para ahli, seseorang dapat berpuasa selama waktu itu, tetapi sepenuhnya bersifat sukarela. Namun, nasihat umum menyarankan agar seseorang menghindari puasa dalam beberapa hari terakhir. Ini dilakukan untuk membangun penyangga antara puasa sunnah di bulan Sya'ban dan puasa wajib di bulan Ramadhan.

2. Pertahankan Pola Makan Bergizi

Puasa sepanjang bulan Ramadhan merupakan tantangan mental dan fisik. Oleh karena itu, menjaga pola makan yang seimbang sebelum dan selama Ramadan sangat penting.

Komponen makanan seimbang berguna untuk menjaga gula darah tetap konstan dan memberi banyak energi. Oleh karena itu, biji-bijian utuh, buah-buahan dan sayuran segar, susu, yogurt, telur, dan kacang-kacangan harus dimasukkan ke dalam makanan seseorang sebelum dan selama Ramadhan.

3. Buat Daftar Doa

Sembahyang dan membaca doa adalah bagian tak terpisahkan dari tradisi Ramadhan. Muslim di seluruh dunia menikmati membuat permohonan kepada Allah SWT.